Esto es para ti si...
Trabajas en un entorno donde los plazos y la presión nunca se detienen.
Vives en piloto automático, tomas decisiones sin claridad y a menudo actúas por inercia.
Te cuesta desconectar, incluso cuando terminas la jornada.
Has probado apps, meditaciones o libros, pero nada se sostiene en el tiempo y vuelves al mismo punto.
Necesitas comunicar y decidir con calma en conversaciones difíciles.
Por dentro sientes que "no puedes seguir asi" y hay una parte de ti que quiere parar, pedir ayuda o romper con todo.
Un recorrido práctico...
En solo 5 semanas vas a reconfigurar la forma en la que gestionas tu energía y el estrés.
Soy Pepa, entrenadora en resiliencia y gestión del estrés, y mentora certificada por el Instituto HeartMath®.
Llevo más de 15 años trabajando en entornos tecnológicos y creativos, acompañando a profesionales y equipos a sostener decisiones, proyectos y resultados… mientras yo misma aprendía a gestionar el agotamiento y la presión interna.
Yo también viví en modo supervivencia.
Hasta que entendí que la calma no se busca, se entrena.
Por eso creé Resilience OS, un sistema práctico que combina ciencia, cuerpo y gestión emocional para ayudarte a sostenerte en la vida real, sin burbujas zen, pero también sin caer en el burnout.
Si estás aquí, seguramente ya has sostenido más de lo que deberías.
No necesitas empujarte más. Necesitas un sistema que, por fin, te sostenga a ti.
Ya lo han probado de todo: apps, journaling, hacks de productividad… pero nada les sostiene a largo plazo.
No buscan desconectarse del mundo, sino rendir bien sin apagarse por dentro.
Sostienen proyectos, equipos y emociones… pero sienten que nadie los sostiene a ellos.
Necesitan un respiro real, sin colapsar ni perder rendimiento.
Buscan herramientas prácticas, basadas en ciencia y en el cuerpo, no en frases vacías de Instagram.
Métodología Resilience OS
7 semanas para salir del piloto automático, recuperar tu energía y construir un sistema personal que te sostenga en la vida real.
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Mentoría 1:1 en Resiliencia
Sesiones estratégicas para rediseñar tu sistema de vida y trabajo. Vamos al núcleo de lo que te bloquea y diseñamos un plan que te sostenga de verdad.
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BreathFlow Sessions
Sesiones de respiración profunda diseñadas para resetear tu sistema nervioso, liberar tensión y recargar tu energía en minutos. Perfectas para profesionales del sector tecnológico, deportistas y equipos que trabajan bajo presión constante.
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Workshops y Formaciones para Equipos
Talleres inmersivos (online o presenciales) para organizaciones que buscan sostener la energía y el foco de sus equipos. Aplicamos resiliencia práctica para regular estrés, mejorar comunicación y fortalecer cohesión colectiva.