Basado en
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Metodología HeartMath
Metodología HeartMath
Metodología HeartMath
Resilience OS
Resilience OS
Transforma tu manera de responder al estrés con un enfoque práctico de resiliencia para entornos de alta exigencia.
Transforma tu manera de responder al estrés con un enfoque práctico de resiliencia para entornos de alta exigencia.
¿Y si pudieras rendir sin apagar tu cuerpo?
¿Y si no tuvieras que desaparecer del mundo cada vez que te saturas?
¿Y si existiera un sistema que te ayudara a mantener tu energía sin vivir en modo alerta?
¿Y si pudieras rendir sin apagar tu cuerpo?
¿Y si no tuvieras que desaparecer del mundo cada vez que te saturas?
¿Y si existiera un sistema que te ayudara a mantener tu energía sin vivir en modo alerta?
Qué es Resilience OS
Qué es Resilience OS
Qué es
Resilience OS
Resilience OS es un sistema práctico basado en metodología HeartMath® que te permite…
Recuperar foco sin quemarte
Detecta lo que te drena, sal del piloto automático y vuelve a tener claridad sin desaparecer ni agotarte.
Recuperar foco sin quemarte
Detecta lo que te drena, sal del piloto automático y vuelve a tener claridad sin desaparecer ni agotarte.
Reprogramar tu respuesta al estrés
Aprende a frenar la sobrerreacción y a responder con claridad incluso en los momentos de mayor presión.
Reprogramar tu respuesta al estrés
Aprende a frenar la sobrerreacción y a responder con claridad incluso en los momentos de mayor presión.
Reprogramar tu respuesta al estrés
Aprende a frenar la sobrerreacción y a responder con claridad incluso en los momentos de mayor presión.
Diseñar un sistema real contra el burnout
Grow your course catalog effortlessly and manage increasing student demands.
Diseñar un sistema real contra el burnout
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Diseñar un sistema real contra el burnout
Grow your course catalog effortlessly and manage increasing student demands.
Estás en el lugar correcto.
Estás en el lugar correcto.
Estás en el lugar correcto.
Estos son los 4 escenarios en los que Resilience OS cambia las reglas del juego para ti:
Buscas claridad para tomar decisiones bajo presión sin apagar tu parte humana.
Estás cansado de tener que elegir entre ser productivo o estar bien. Necesitas un sistema que te ayude a pensar con enfoque sin desconectarte de ti ni de lo que te importa.
Quieres sostener tu energía sin depender de cafés, vacaciones o desconexiones totales.
No puedes desaparecer cada vez que estás al límite. Necesitas técnicas reales para recargarte sin salirte de tu vida, ni de tu ritmo.
Te cuesta modular el estrés: o vas a mil o no arrancas.
Tu sistema nervioso no tiene punto medio. Con Resilience OS aprendes a autorregularte sin esperar al burnout, ni vivir en el modo zen imposible.
Has probado mil hacks, pero sigues sin un sistema que se adapte a tu vida real.
Ya no necesitas más contenido ni más ideas sueltas. Necesitas estructura, metodología y herramientas que puedas aplicar incluso un lunes a las 7 a.m. con todo en llamas.
"El agotamiento no es tu estado natural. Es la señal de que algo tiene que cambiar."
"El agotamiento no es tu estado natural. Es la señal de que algo tiene que cambiar."
Qué te llevas cuando entras a Resilience OS
Qué te llevas cuando entras a Resilience OS
Qué te llevas cuando entras a Resilience OS
Recursos entrenables, descargables y tuyos para siempre.
Sin fechas de caducidad. Sin presión.
Recursos entrenables, descargables y tuyos para siempre.
Sin fechas de caducidad. Sin presión.
Recursos entrenables, descargables y tuyos para siempre.
Sin fechas de caducidad. Sin presión.
Entrenamiento estructurado en resiliencia
3 módulos intensivos (1 por semana)
3 módulos intensivos (1 x semana)
Para integrar las bases sin agobios, incluso con poco tiempo.
Para integrar las bases sin agobios, incluso con poco tiempo.
Masterclasses prácticas
Masterclasses prácticas
Aplica técnicas desde el primer día. Claras, breves, efectivas.
Aplica técnicas desde el primer día. Claras, breves, efectivas.
Entrenamiento estructurado en resiliencia
3 módulos intensivos (1 por semana)
Para integrar las bases sin agobios, incluso con poco tiempo.
Masterclasses prácticas
Aplica técnicas desde el primer día. Claras, breves, efectivas.
Recursos descargables para usar cuando lo necesites
Diario de Autoconciencia
Diario de Autoconciencia
Identifica qué te drena y qué te recarga.
Identifica qué te drena y qué te recarga.
Checklist del piloto automático
Checklist del piloto automático
Detecta los momentos en los que no estás presente y vuelve a ti en segundos.
Detecta los momentos en los que no estás presente y vuelve a ti en segundos.
Cuadrante de Energía™
Cuadrante de Energía™
Mide tu nivel de energía y redirígela de forma estratégica.
Mide tu nivel de energía y redirígela de forma estratégica.
22 Microhábitos Energéticos
22 Microhábitos Energéticos
Acciones pequeñas. Impacto real.
Acciones pequeñas. Impacto real.
Mapa VUCA: Tu antifragilidad en acción
Mapa VUCA: Tu antifragilidad en acción
Descubre cómo respondes al caos y diseña un plan de adaptación real.
Descubre cómo respondes al caos y diseña un plan de adaptación real.
Auditoría de la Simplicidad
Auditoría de la Simplicidad
Elimina ruido, suelta exceso y quédate con lo esencial.
Elimina ruido, suelta exceso y quédate con lo esencial.
y muchos más…
Técnicas prácticas e interactivas para resultados tangibles
Freeze Frame®
Freeze Frame®
Freeze Frame®
Para decidir con claridad cuando el estrés aprieta.
Para decidir con claridad cuando el estrés aprieta.
Para decidir con claridad cuando el estrés aprieta.
Heart-Focused Breathing™
Heart-Focused Breathing™
Heart-Focused Breathing™
Entrena tu sistema nervioso y recupera estabilidad desde la coherencia cardíaca.
Entrena tu sistema nervioso y recupera estabilidad desde la coherencia cardíaca.
Entrena tu sistema nervioso y recupera estabilidad desde la coherencia cardíaca.
Heart Lock-In® para el manejo del estrés
Heart Lock-In® para el manejo del estrés
Heart Lock-In® para el manejo del estrés
Reto: Semana del estrés invertido
Reto: Semana del estrés invertido
Reto: Semana del estrés invertido
Meditación: Reconecta con tu calma interior
Meditación: Reconecta con tu calma interior
Meditación: Reconecta con tu calma interior
Audio: Diagnóstico energético + Pausa estratégica
Audio: Diagnóstico energético + Pausa estratégica
Audio: Diagnóstico energético + Pausa estratégica
entre otras…
entre otras…
entre otras…
Técnicas prácticas e interactivas para resultados tangibles
Técnicas prácticas e interactivas para resultados tangibles
Recursos descargables para usar cuando lo necesites
Diario de Autoconciencia
Identifica qué te drena y qué te recarga.
Checklist del piloto automático
Detecta los momentos en los que no estás presente y vuelve a ti en segundos.
Cuadrante de Energía™
Mide tu nivel de energía y redirígela de forma estratégica.
22 Microhábitos Energéticos
Acciones pequeñas. Impacto real.
Mapa VUCA: Tu antifragilidad en acción
Descubre cómo respondes al caos y diseña un plan de adaptación real.
Auditoría de la Simplicidad
Elimina ruido, suelta exceso y quédate con lo esencial.
y muchos más…
Resilience OS es el sistema que profesionales exigentes ya están integrando para sostener su energía antes de caer en burnout.
Resilience OS es el sistema que profesionales exigentes ya están integrando para sostener su energía antes de caer en burnout.
Profesionales del sector tecnológico, del diseño, del bienestar y del desarrollo personal ya están aplicando esta metodología para cambiar la forma en que sostienen su rendimiento sin agotarse.
Profesionales del sector tecnológico, del diseño, del bienestar y del desarrollo personal ya están aplicando esta metodología para cambiar la forma en que sostienen su rendimiento sin agotarse.
¿Quieres descubrir cómo integrar Resilience OS en tu rutina?
¿Quieres descubrir cómo integrar Resilience OS en tu rutina?
No esperes a colapsar.
Empieza hoy.
Trabaja conmigo.
Pepa Martínez
Entrenadora en resiliencia y respiración integral con más de 15 años en entornos tech y creativos.
Te ayudo a dejar de vivir en modo automático creando tu propio sistema de resiliencia práctica, y te entreno con herramientas neurofisiológicas para regular tu sistema nervioso, rendir con enfoque y sostener tu bienestar incluso en entornos de alta presión.
Entrenadora en resiliencia y respiración integral con más de 15 años en entornos tech y creativos.
Te ayudo a dejar de vivir en modo automático creando tu propio sistema de resiliencia práctica, y te entreno con herramientas neurofisiológicas para regular tu sistema nervioso, rendir con enfoque y sostener tu bienestar incluso en entornos de alta presión.
Entrenadora en resiliencia y respiración integral con más de 15 años en entornos tech y creativos.
Te ayudo a dejar de vivir en modo automático creando tu propio sistema de resiliencia práctica, y te entreno con herramientas neurofisiológicas para regular tu sistema nervioso, rendir con enfoque y sostener tu bienestar incluso en entornos de alta presión.
No esperes a colapsar.
Empieza hoy.
Trabaja conmigo.
No esperes a colapsar.
Empieza hoy.
Trabaja conmigo.
No esperes a colapsar.
Empieza hoy.
Trabaja conmigo.
Di adiós al burnout tecnológico que te roba energía, claridad (y dinero) y empieza a lidera tu vida con resultados desde las primeras semanas… aunque hoy creas que el agotamiento es parte del juego.
Di adiós al burnout tecnológico que te roba energía, claridad (y dinero) y empieza a lidera tu vida con resultados desde las primeras semanas… aunque hoy creas que el agotamiento es parte del juego.
Tu espacio para recuperar energía sin agotarte.
Tu espacio para recuperar energía sin agotarte.
Tu espacio para recuperar energía sin agotarte.
Únete a profesionales que ya están creando un sistema de resiliencia real.
Únete a profesionales que ya están creando un sistema de resiliencia real.